つむじの雑記帳

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手帳に書くことがない!今日から使える手帳術を6つ紹介

手帳に書くことがない!今日から使える手帳術を6つ紹介

ジブン手帳miniを購入したので、現在書き方を模索中です。 11月はじまりなので、それまではコピー用紙に印刷して書いてます。イラストも練習中です…。

ジブン手帳 ウィークリー 印刷

「手帳に何を書けばいいのかわからない」
「スケジュール以外何も書くことがない」
そういう悩みを抱えている人は多いと思います。せっかく可愛い手帳を買っても白紙ばかりだと嫌ですよね…。今回は、今日から使える手帳術を6つ紹介したいと思います!どれも私が実際にやっているorやっていた手帳術ですので、少しでも参考になれば嬉しいです。

手帳術の6つのヒント

➀体調管理

食事

食事を書き留めておくことで食べ過ぎ防止にもつながります。食べ過ぎると記入するのが大変なので…。ちなみに正月が一番書くのが大変です(笑)

高橋手帳 食事記録

気分

私は気分が落ち込んだり、イライラした日だけ顔文字で記録しています。私は、気分の変化を俯瞰して見たいので、年間スケジュールに記入。どの時期が調子が悪いかすぐにわかるので便利です。

ほぼ日weeks 年間スケジュール 気分記録

体重

私は、体重はたまにしか測らないので測ったときだけ書いてます。ガントチャート*1が付いている手帳なら、体重の増減をグラフ式に記入するのもいいですね。

ジブン手帳 ガントチャート

睡眠

睡眠時間をメモしておくと、自分の生活を見直すきっかけになります。私はsleep cycleで記録した、快眠度だけをメモすることもあります。

Sleep Cycle alarm clock

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  • Sleep Cycle AB
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

②日記や感想文

最近は、ほぼ日weeksの右側にはひとこと日記を、右にはドラマの感想文などを書いてます。ドラマやアニメは1度観ただけでは内容をすぐに忘れてしまうため、箇条書きにして書いてます。後から見返すとなかなか面白いですよ。

③TODOリストを書く

やるべきタスクを書いて、終わったらチェックを付けます。タスクを書きだすことによって、優先順位を付けやすくなります。

④美術館などの予定を書く

気になる美術館などの予定を調べて記入。予定は以下のアプリで調べます。ガントチャートに記入する場合は、休館日と自分の休日を書いておくと予定を合わせやすくて便利です。

ジブン手帳Biz ガントチャート 美術館予定

⑤映画の公開日を書く

「あの映画いつからだっけ?」ってなることありませんか?私は映画.comで公開日を調べて、マンスリーに記入してます。レディースデイなどを活用して観に行くことが多いため、公開日を記入することで予定が立てやすくなります。

映画.com

映画.com

  • Eiga.com, Inc.
  • エンターテインメント
  • 無料

ジブン手帳 月間ブロック 映画の公開日

⑥映画の半券を貼る

思い出として、後ろのメモページに映画の半券を貼ってます。以前はマステで貼っていましたが、今はテープのりで貼り付けてます。

手帳 映画の半券

さいごに

手帳を買ってから悩むのではなく、手帳を買う前に目的をはっきりさせておくことが大切です。手帳に書くことはフォーマットによっても変わってきますからね。とはいえ、書いてからわかることもあるので、まずは色々書いてみる。自分が続けやすい書き方を見つけてみましょう。

私も最初の頃は書き方が定まらず、何年も手帳を使って今の使い方に落ち着きましたので…。手帳を使いこなして、楽しい手帳ライフを過ごしたいですね!それでは、また次の更新でお会いしましょう(^_^)/~

*1:プロジェクトの進捗状況などを管理する表