つむじの雑記帳

無職女性が役立つ情報や気になるものをシェアするブログ

自己啓発

無職で運動不足…おすすめの運動法を3つ紹介します

私は、無職で半ひきこもりなのですが、最近体力の衰えを実感しています。たまに外出して5000歩以上歩くとかなり疲労します。足腰が痛くなることもしばしばです。

読書が苦手…まずは読書環境を整えることからはじめよう!

昨日は、久しぶりに本を1冊読み終えることができました!購入してから半年が経過している本だったので、ようやく…といった感じですね。

自己肯定を高めるには成功体験を得ることが重要!自己肯定とは?

皆さんは自己肯定という言葉を知っていますか?自己肯定とは、自分の存在や価値を認められる感情などのことを指す言葉です。

毎朝15分書くだけ「モーニングページ」のやり方と感じた4つの効果

皆さんは、朝どんなことを考えていますか?仕事のこと、眠い、二度寝したいなど色々浮かぶはずです。ネガティブなことも思い浮かぶかもしれません。私がそんな気持ちを取り除くために、一時期行っていたことがあります。それは『モーニングページ』です