つむじの雑記帳

無職女性が役立つ情報や気になるものをシェアするブログ

2018-11-25から1日間の記事一覧

無職で運動不足…おすすめの運動法を3つ紹介します

私は、無職で半ひきこもりなのですが、最近体力の衰えを実感しています。 たまに外出して5000歩以上歩くとかなり疲労します。足腰が痛くなることもしばしばです。 運動不足を解消するために、一時期早朝ウォーキングをしていたのですが、それも続かず…。1人…