つむじの雑記帳

無職女性の日常やたまに役立つ情報や気になることをシェアします

2018-11-25から1日間の記事一覧

無職で運動不足…おすすめの運動法を3つ紹介します

私は、無職で半ひきこもりなのですが、最近体力の衰えを実感しています。 たまに外出して5000歩以上歩くとかなり疲労します。足腰が痛くなることもしばしばです。 運動不足を解消するために、一時期早朝ウォーキングをしていたのですが、それも続かず…。1人…